| Школа хатха-йоги учеников Джаякумара Свамишри в Москве. При успешном прохождении обучения и сдаче экзаменов возможно получение сертификата. |
|
Расписание занятий - понедельник, вторник, среда, четверг, пятница - с 19 час., в понедельник, среду, пятницу - в10.00, в субботу - в 10.30. Запись по тел. 623-88-53, или 8-903-616-79-46, 8-903-22-888-86. Место проведения - в районе станции метро "Таганская"," Профоюзная"," Университет", "Ул. 1905 года".
Хатха-йога - это существующая более 5 тысяч лет система физического совершенствования, разработанная в древней Индии. Основой йоги служат плавные движения или статические позы (асаны) и дыхательные упражнения (пранаямы). Асаны улучшают эластичность мышц и гибкость суставов. Это - растяжки, сжимание, скручивание, перевернутые позы, позы на равновесие. Пранаямы предупреждают стресс, лечат бессонницу, облегчают проблемы с позвоночником. Они благотворно действуют на дыхание, обращение, пищеварение, выделительную функцию, секрецию, разгоняют кровь, способствуют улучшению мышечного тонуса, снимают напряжение и состояние раздражения, успокаивают психику. Это позволяет человеку радостно глядеть на окружающий мир. Несомненный терапевтический эффект асан и пранаям широко известен. Так, бадхаконасана лечит импотенцию, сарвангасана предупреждает широкий спектр заболеваний: от запора и депрессии до «неизлечимой» в представлениях традиционной медицины эпилепсии. Сарвангасана, помимо терапевтического, имеет также мощный косметический эффект: устраняет седину и морщины, омолаживает кожу лица. Начинать занятия можно с 12-14 лет до самого преклонного возраста включительно в любом состоянии. Специфика группы учитывается при подборе асан. Любой тяжело больной может практиковать, например, релаксацию. Ха означает солнце, тха - луна. Йога переводится с санскрита как союз, единство. Итак, хатха-йога - это единство света и тьмы, холодного и горячего, мужского и женского, сильного и слабого. Это наука о мире, мире тела и разума. Мирный разум человек может эффективно направить на выполнение необходимых задач при минимальной затрате физической и умственной энергии. Йога - это также мудрость в работе и умение жить в трудах. Физическое и эмоциональное состояние человека зависят от процессов осознавания. Так, болезни зубов и десен вызываются жизнью «стиснув зубы». Проблемы с легкими возникают от скрытого нежелания жить. Принадлежность к современному обществу заставляет всех участвовать в непрерывных соревнованиях, конкурсах, кастингах, борьбе, включая сферы семьи и личной жизни. Это ведет к постоянному напряжению и разделению, в первую очередь - эмоциональному. Мы создаем и непрерьюно поддерживаем границы и барьеры. На это тратится неимоверное количество сил. Высвобождению их помогает йога. Когда мы перестаем прикладывать усилия, а просто расслабляемся и осознаем, что происходит, мы перестаем зря расходовать энергию. Барьеры и зажимы снимаются. Йога является естественной основой здорового образа жизни. Продвинутым йогам доступны глубокая релаксация и медитация. Это - прекрасный способ добиться душевного равновесия и психической стабильности. Все составляющие хатха-йоги необходимо осваивать с опытным (сертифицированным) инструктором. Только это обеспечивает получение устойчивого эффекта. Йога прекрасно сочетается со всеми видами спорта и фитнеса, танцами, гимнастикой, помогает каждому справляться со своими жизненными задачами легче, быстрее, результативнее. Занятия йогой не противоречат ни одному вероисповеданию. Занятия в группе проводятся сертифицированным инструктором. Желающие могут получить сертификат, успешно пройдя обучение и сдав экзамен. Это действительно уникальная возможность! Ждем всех желающих, присоединяйтесь! |
